Membangun Karakter dengan Spirit of Morning

SDIT Permata Bunda III (PB 3) Memiliki rutinitas pagi yang bersemangat atau yang biasa disebut Spirit Of Morning (SOM). Kegiatan ini berupa tuntas motorik dalam bentuk kegiatan ketangkasan, berfikir kreatif, problem solving, kemandirian, sportifitas, dan displin. Dengan berbagai macam kegiatan, SOM diharapkan dapat memotivasi serta menciptakan suasana positif dan produktif.

SOM memiliki tujuan jangka panjang yaitu untuk membentuk siswa agar dalam 10 tahun mendatang dapat menjadi manusia muslim yang sehat, kuat, dapat memahami perannya sebagai hamba Allah dan dapat menjadi pemimpin.

Spirit Of Morning di design agar anak dapat mengoptimalkan 11 sistem tubuhnya, sehingga kelak ketika anak menjadi pemimpin atau orang yang berpengaruh maka mereka memiliki fisik yang kuat dan bisa menjalankan fungsi kepemimpinan dengan amanah,” ujar Betty Anggoro Weni selaku kepala sekolah.

Betty menambahkan bahwa kegiatan ini dilaksanakan setiap pagi dengan kegiatan yang mencakup latihan kelincahan, keseimbangan, kontrol fisik, serta pembangunan karakter positif melalui aktifitas dengan teman atau berkelompok. Dilakukan pada pagi hari agar anak-anak mendapatkan manfaat dari paparan sinar matahari dan dapat mengawali hari dengan sebuah kebaikan.

Aktivitas jasmani dengan intensitas berbeda dapat mempengaruhi kecerdasan emosional seseorang. Olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga kesehatan jiwa, termasuk kemampuan mengenali emosi, menjalin hubungan, mengamati emosi, meningkatkan motivasi, dan mengelola diri sendiri (Riyanto & Mudian, 2019).

“Spirit of morning diisi dengan kegiatan motorik yang mengembangkan stimulasi kelincahan dan aktivitas fisik yang optimal. Kelincahan yang terkontrol akan menstimulasi kondisi otak sehingga hormon kebahagiaan dapat muncul. Hal ini berdampak pada perkembangan otak yang lebih optimal, memungkinkan anak untuk fokus, konsentrasi, dan menjalani hidup dengan bahagia. Semoga kegiatan ini dapat diimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari,” lanjut Betty.

Rutinitas pagi yang sehat, seperti olahraga dan sarapan bergizi, terbukti dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta produktivitas sepanjang hari. Aktivitas fisik di pagi hari tidak hanya membantu meningkatkan energi dan suasana hati, tetapi juga memperkuat fokus dan efisiensi dalam menjalani hari (Rasmussen, M., Laumann, K., 2013)  Dengan demikian, memulai hari dengan kebiasaan positif bisa menjadi langkah penting menuju kesuksesan dan kesejahteraan hidup.

 

Daftar Pustaka

  • Rasmussen, M., Laumann, K. The academic and psychological benefits of exercise in healthy children and adolescents. Eur J Psychol Educ28, 945–962 (2013).
  • Riyanto, P., & Mudian, D. (2019). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Peningkatan Kecerdasan Emosi Siswa. Journal Sport Area, 4(2), 339–347. https://doi.org/10.25299/sportarea.2019.vol4(2).3801

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *